Algunos clientes nos preguntan, que al empezar a tomar probióticos les da un poco de diarrea, es totalmente normal, incluso buena señal de que está actuando correctamente.
La diarrea que se produce durante los primeros días al tomar probióticos es un efecto secundario relativamente común y se conoce como “efecto de desintoxicación” o “efecto de adaptación”. Aunque no todas las personas experimentan este efecto, es normal en algunos casos y generalmente es temporal.
Las principales razones por las que los probióticos pueden causar diarrea al inicio son:
- Ajuste de la microbiota intestinal: Los probióticos son microorganismos vivos que se introducen en el intestino para promover un equilibrio saludable de la microbiota intestinal. Al principio, esta introducción puede alterar la composición de las bacterias presentes en el intestino, lo que puede causar trastornos temporales en el proceso digestivo y provocar diarrea.
- Eliminación de patógenos: Los probióticos pueden competir con microorganismos no beneficiosos (como bacterias dañinas) presentes en el intestino. Cuando los probióticos comienzan a establecerse, pueden eliminar o reducir la población de estos patógenos, lo que a su vez puede conducir a la liberación de toxinas o subproductos de la eliminación que causen diarrea.
- Ajuste del sistema inmunológico: Los probióticos también pueden interactuar con el sistema inmunológico del cuerpo, lo que puede provocar respuestas temporales como la diarrea mientras el sistema inmunológico se adapta a los nuevos microorganismos.
Es importante tener en cuenta que la diarrea asociada con los probióticos generalmente es leve y autolimitada. Suele resolverse en pocos días a medida que el cuerpo se adapta y establece una nueva equilibrio microbiano. Sin embargo, si la diarrea es severa o persiste por más de unos pocos días, es recomendable consultar a un profesional de la salud para evaluar la situación y determinar si es necesario ajustar la dosis o suspender el uso de los probióticos.
